Cov txheej txheem:
Video: 5 txoj hauv kev tsom mus thiab ua kom tiav
2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08
Peb txhua tus yuav tsum ua kom tiav ib pawg ntawm cov haujlwm ib ntus rau qee lub sijhawm. Ntxiv rau qhov no hu xov tooj tas li, dej nyab ntawm cov ntaub ntawv tshiab thiab cuam tshuam, thiab tam sim no lwm hnub ntawm kev ntxhov siab tau npaj lawm.
Kev tshawb fawb los ntawm Michigan State University tau lees paub tias qhov kev yaum tas mus li, thiab qee zaum xav tau los ua ntau yam nyob rau tib lub sijhawm, ua rau peb lub hlwb puas tsuaj.
Cov haujlwm nyuaj tshaj plaws yog ua tiav thaum sawv ntxov.
Tus kws tshaj lij tsim khoom Ning James qhia tswv yim ua cov haujlwm nyuaj tshaj plaws thaum sawv ntxov. Nws muab kev nkag siab ntawm txoj haujlwm ua tau zoo thiab muaj kev cia siab rau qhov yooj yim dua tom qab. Ning tseem qhia kev kawm kom tsis txhob hais lus thiab siv sijhawm rau koj tus kheej thiab koj tsev neeg. Nws tsis tuaj yeem ua haujlwm 24 teev nyob rau ib hnub, 7 hnub hauv ib lub lis piam, yog li tsis txhob yuam koj tus kheej ua haujlwm ntau dua li qhov xav tau vim ntshai tsam tsis kam lees.
Nov yog qee cov lus qhia yuav ua li cas thiaj tsim txiaj dua.
Lub zog 15 feeb
Ua raws txoj cai 15 feeb. Faib 15 feeb rau ntau txoj haujlwm tsis txhob sim ua lawv tib lub sijhawm. Koj yuav pom tam sim ntawd nce kev tsim khoom.
Yuav tsum tau peb
Nqa ib daim ntawv thiab sau rau nws 3 yam uas yuav tsum tau ua kom tiav ua ntej yav tsaus ntuj. Ua qhov no txhua hnub thiab yuav muaj teeb meem tsawg dua.
Yuav tsum
Txhim kho lub sijhawm ua haujlwm zoo.
Qhia rau ib tus neeg uas koj ntseeg txog koj cov phiaj xwm. Tam sim no nws yuav txaj muag tsis ua raws lawv.
Cov sijhawm ua haujlwm
Ua tib zoo saib koj tus kheej thiab tshuaj xyuas koj cov khoom tsim tau. Muaj sijhawm teev thaum ua haujlwm tsuas yog hlawv, thiab muaj lub sijhawm tsis muaj txiaj ntsig zoo. Xav txog koj qhov kev sib dhos, tsim kom muaj sijhawm ua haujlwm zoo.
Productivity Sprint
Yog tias txoj haujlwm ua haujlwm tau zoo, npaj ib hom kev sib tw, uas yog, ua haujlwm nrog kev mob siab rau, tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi. Tsuas yog 15 feeb ntawm cov haujlwm hnyav no tuaj yeem ua tiav qhov txiaj ntsig ntawm tag nrho ib hnub ntawm kev ua haujlwm tsis zoo.
Pom zoo:
6 txoj hauv kev kom muaj kev sib raug zoo thiab ua koj tus kheej
Yuav ua li cas zam kev koom nrog kev vam khom thiab tswj hwm koj tus kheej
Hnub so tsis ntev !!! Kev tsom iav tsom iav
Cov looj tsom iav muaj keeb kwm nplua nuj. Txawm tias nyob hauv Suav teb puag thaum ub, lawv kwv yees kom txuag lub ntsej muag thiab qhov muag los ntawm lub hnub nrog kev pab los ntawm cov kaus mom dav dav. Lawv cov visor nthuav tawm rau pem hauv ntej, npog lub hauv pliaj thiab cov tuam tsev thiab tsim kev txuag duab ntxoov ntxoo nyob rau ntawm xub ntiag. Thawj lub looj tsom iav dub tiag los ntawm lub hnub tau tsim txog ob puas xyoo dhau los hauv Fab Kis thiab tau npaj rau cov tub rog ntawm Napoleonic pab tub rog. Lub sijhawm dhau los, ntxiv rau lawv lub hom phiaj tseem ceeb, tsom iav tau txais cov xwm txheej ntawm cov khoom siv zam. Lawv kov yeej thiab muaj koob meej thoob plaws
Txoj kev nqes los yog txoj hauv kev rau koj tus kheej: qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev txo qis
Downshifters, raws li txoj cai, hloov chaw ua haujlwm rau cov tsev nyob lossis tsev nyob hauv tebchaws, nyiam ua haujlwm hauv tsev lossis nyob ze rau qhov xwm txheej, ua liaj ua teb
Yuav tsim kom muaj txoj haujlwm ua tiav yam tsis muaj kawm tiav qib siab
Cia peb xam tawm qhov tseeb pab lawv li cas hauv kev nce qib ua haujlwm
Tsis muaj chaw nyob hauv ntiaj teb no rau kev ua kom tiav, lossis nyuaj npaum li cas nws thiaj ua tiav ntau dua li tus neeg hlub
Kuv ua dab tsi txhaum? Zoo? Kuv zoo nkauj, ntse, kuv khwv tau nyiaj … Dab tsi ntxiv uas nws xav tau? - ntau thiab ntau zaus kuv hnov los ntawm kuv cov phooj ywg. Cov lus teb rau qhov no yog dab tsi? Qhov kev xaiv yooj yim tshaj plaws thiab mob tshaj plaws yog nws tsis xav tau "tsis tau", tab sis qee yam sib txawv kiag li. Nws yog qhov nyuaj, yuav luag tsis tuaj yeem ua rau txiv neej xav tias nws tus hluas nkauj tau ua tiav ntau dua li nws. Yog, hmoov zoo, peb tau dim txoj kev xav ntawm Tajikistan nyob rau xyoo tsib caug ntawm lub xyoo pua nees nkaum, thaum kalym rau tus nkauj nyab yog qhov tsawg dua, nws cov duab ntau dua