Muab tus menyuam pw thaum nruab hnub? Yooj yim

2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08

Nws nyuaj rau kev sib cav nrog qhov tseeb tias menyuam yaus yog peb txoj kev xyiv fab tshaj plaws. Txawm li cas los xij, nws tseem tshwm sim uas peb xav ntuav thiab ntuav tawm ntawm kev npau taws, ntau li peb tau thab cov menyuam tsis mloog lus thiab tsis kam ua yam uas yuav tsum tau ua. Kev pw nruab hnub, lossis qhov nws tsis tuaj, feem ntau dhau los ua qhov cuam tshuam hauv kev sib raug zoo nrog ib tus menyuam. Tseem yuav! Feem ntau, leej niam leej niam tiag tiag muaj qee yam los tawm tsam, vim tias thaum lub sijhawm tus menyuam tsaug zog, nws tuaj yeem rov ua txhua yam haujlwm hauv tsev thiab txawm tias muaj sijhawm so.

Qhov npau suav ploj mus qhov twg?

Nws yog ib qho tseem ceeb kom meej tam sim ntawd yog tias nruab hnub pw tsaug zog tam sim ntawd ploj ntawm koj tus menyuam lub neej, yuav muaj qhov laj thawj zoo rau qhov no. Koj puas tau hloov chaw nyob? Koj puas tau kho dua koj lub tsev? Nyiam koj tus menyuam? Tej zaum nws yog ib tus, ob lossis peb xyoos thiab nws tau nkag mus rau theem "kev kub ntxhov" ntawm kev txhim kho, thaum kev tsis lees paub txhua yam thiab txhua yam yog qhov xwm txheej tshwm sim rau qhov kev hloov pauv tshwm sim nrog nws lub ntiaj teb? Nws tau raug pov thawj tias kev ntxhov siab thiab kev hloov pauv ib puag ncig tuaj yeem ua rau tsis kam pw thaum nruab hnub. Yog tias qhov teeb meem kov koj, ua ntej tshaj plaws, txheeb xyuas qhov xwm txheej thiab xav txog dab tsi tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hnyav hauv niaj hnub niaj hnub ua.

Nyeem kuj

Kev noj qab haus huv | 11.11.2015 Yuav ua li cas pw tsaug zog cuam tshuam rau kev zoo nkauj: peb nthuav qhia kev zais ntawm kev pw tsaug zog

Nyob ntawm seb yog vim li cas tus menyuam thiaj li tsis xav pw thaum nruab hnub, leej niam yuav tsum ua raws li ib lossis lwm txoj kab ntawm tus cwj pwm. Yog li, piv txwv li, yog tias tus menyuam muaj hnub nyoog ob xyoos tsuas yog qhia tus yam ntxwv thiab rov txiav txim siab qhov ciam teb ntawm yam uas tau tso cai rau nws tus kheej, kov yeej lwm theem ntawm nws tus kheej loj hlob tuaj, koj tuaj yeem qhia nws niam kom yooj yim tos qhov no tsis ntseeg yam nyuaj lub sij hawm. Nrog rau qib siab ntawm qhov tshwm sim, qhov xwm txheej yuav raug daws nyob rau lub hlis tom ntej thiab tus menyuam yuav pib tsaug zog thaum nruab hnub. Tsis txhob sim muab tus menyuam mus pw txhua qhov. Qhov no tuaj yeem ua teeb meem nyuaj thiab ncua sijhawm rov qab los rau nruab hnub.

Cov niam txiv saib xyuas mob nkeeg pib xav txog tias lawv yuav tso tus menyuam mus pw li cas, ntev ua ntej yug menyuam. Qhov tseeb, feem ntau, tom qab ua tiav kev pub mis, mus pw hloov mus ua teeb meem tseem ceeb rau ob leeg. Qhov no nkag siab tau, muab tias hmo ntuj tus menyuam tsis muaj qhov zoo tshaj "tshuaj tsaug zog" uas muaj nyob niaj hnub no. Qhov xwm txheej nyuaj heev. Yog tias leej niam tsis txhawj xeeb txog kev pw hmo ntuj, ntseeg tias tus menyuam nkees tseem yuav tsaug zog tsawg kawg thaum tsaus ntuj, tom qab ntawd qhov kev pheej hmoo hais lus zoo rau kev pw nruab hnub ua rau lawv ntshai heev. Txheeb cais qhia tias, qhov nruab nrab, 2-4 lub lis piam tom qab txiav menyuam, kev pw nruab hnub tseem rov qab los rau hauv txaj, txawm li cas los xij, nyob ntawm tus menyuam lub siab nyiam thiab qhov tshwj xeeb ntawm nws lub paj hlwb, qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab los ntawm nws tuaj yeem ncua lub sijhawm zoo rau 1 -2 hli> p>

Yuav ua li cas kom koj tus menyuam rov tsaug zog: cov lus qhia thiab cov lus qhia

Cov niam feem ntau tso tseg thaum sim ua kom tus menyuam mus pw hauv nruab hnub nrig xaus nrog qhov ua tsis tiav. Rau qhov ua siab ntev tshaj, peb tseem hais kom tsis txhob poob siab thiab siv qee qhov kev dag ntxias. Leej twg paub, tej zaum ntawm lawv yuav muaj "tus yuam sij" zoo ib yam uas yuav qhib koj tus menyuam txhais caj npab rau Morpheus, thiab thaum kawg koj tuaj yeem tshem tawm qhov nthwv dej ntawm kev npau taws rau nws ib feem hais tawm tsam koj lub siab xav kom nws mus pw.

Ua ntej tshaj, thaum teeb tsa kev tswj hwm, ua raws li cov cai tsim. Tau txiav txim siab tso koj tus menyuam mus pw txhua hnub thaum 1 teev tsaus ntuj, tsis txhob tso ib qho kev hloov pauv ntawm lub sijhawm. Yog tias, txawm li cas los xij, nws tshwm sim zoo li nws tsis tuaj yeem pib ua kom tsaug zog ntawm lub sijhawm teev tseg, nws yuav zoo dua tso lawv tag nrho rau hnub tom ntej. Txwv tsis pub, nws tsuas yog ua rau muaj kev tswjfwm tsis ruaj khov xwb.

Nyeem kuj

Psychology | 2015-20-04 Yuav ua li cas qhia lub hlwb kom tsaug zog

Qhov thib ob, txhim kho "kev ua kom tsaug zog tsaug zog." Koj yuav xav tsis thoob, tab sis qhov ua kom pom tseeb ntawm kev rov ua dua ib hnub dhau ib hnub ua ntej mus pw yog qhov tseem ceeb heev hauv kev rov kho txoj cai uas ploj lawm. Piv txwv li, kev coj noj coj ua tuaj yeem ua raws li hauv qab no: tuaj ntawm txoj kev, noj su, ntxuav koj lub ntsej muag, mus pw, mloog zaj dab neeg, pw tsaug zog. Nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob ua txhaum cov ntu no thiab ua tib zoo thauj nws mus rau hauv koj li niaj hnub ua. Vim li cas nws thiaj ua haujlwm? Cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws suav tias qhov no yog qhov xav tau ntawm lub siab rau kev nyab xeeb, uas tshwj xeeb tshaj yog ua rau cov menyuam yaus muaj zog dua. Kev twv ua ntej ua rau lawv muaj kev nplij siab hauv lub siab, uas ua rau pab ua kom lawv lub paj hlwb muaj zog zoo dua qub thiab kho lub siab kom zoo ua ntej yuav mus pw.

Rau ntau leej niam, "txoj kev xav rov qab" dhau los ua panacea tiag. Nws tshwj xeeb tshaj yog tiv thaiv menyuam yaus hnub nyoog ib thiab peb xyoos. Nws lub ntsiab lus ntog mus nrhiav koj tus kheej, tshwj xeeb "dag", ua yam tsis muaj kev cuam tshuam rau koj tus menyuam thiab pab txhawb nws lub zog mob. Piv txwv li, thaum tso koj tus menyuam mus pw, koj tuaj yeem qhib lub suab nkauj zoo ib yam thiab rov hais dua, ua suab nkauj qee yam, qhia zaj dab neeg lossis nyiam hais lus rau nws, txhua lub sijhawm siv tib lo lus. Nrog qib siab ntawm qhov tshwm sim, koj yuav tsis tsuas yog pom ib zaug li cas koj tus menyuam lub qhov muag sib dhos ua ke thiab nws yawns qab zib, tab sis koj kuj yuav xav tsis thoob uas pom qhov cuam tshuam zoo ib yam thaum tus menyuam twb muaj hnub nyoog ntau dua lawm. </p> >

Pab me ntsis fidget los kho kom so thiab tsim qhov kev xav zoo rau nws.

Plaub - pab me ntsis fidget los kho kom so thiab tsim kev xav zoo rau nws. Tsis tas yuav hais, qoj ib ce, saib cov duab tas lauv, thiab ua si ntawm lub ntsiav tshuaj ua ntej yuav mus pw ua rau txo qhov yuav ua rau npau suav no xwb. Tias yog vim li cas, tsawg kawg ib teev ua ntej nws, koj yuav tsum ua kom tiav pluas mov, txo kev tawm dag zog lub cev, tsis suav nrog saib TV hauv TV thiab tshem tawm lwm yam cuam tshuam. Qhov zoo tshaj, lub sijhawm ua ntej yuav tsum tau siv sijhawm nyeem phau ntawv lossis nkag mus rau qee yam kev kawm thiab kev nkag siab uas xav kom muaj huab cua nyob ntsiag to. Nws tuaj yeem nyuaj tshwj xeeb los ua kom cov menyuam tsis mloog lus ua ntej yuav mus pw. Yog tias peb tab tom tham txog tus menyuam tsis muaj hnub nyoog qis dua peb xyoos, nws tsim nyog xa nws mus rau qee kis kis las, qhov uas nws tuaj yeem pov tseg nws lub peev xwm ntawm lub cev, tej zaum tsis yog ib qho. Rau cov niam ntawm cov menyuam mos uas muaj hnub nyoog dhau los, nws muaj txiaj ntsig taug kev ntau li ntau tau, vim rau cov menyuam yaus, txoj kev yog qhov chaw uas lawv tuaj yeem txaws lawv lub zog. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas tias lub sijhawm taug kev thiab chav kawm haum rau koj li kev tswj hwm.

Thib tsib, xyuas kom tseeb tias huab cua tsim nyog thiab huab cua zoo nyob hauv chav uas koj npaj yuav tso menyuam. Tshav ntuj ci thiab cua daj cua dub nyob hauv chav uas tsis muaj cua txias tsis zoo li yuav pab kom koj tsaug zog sai. Ib txwm tso cua tawm hauv chav yog tias huab cua tso cai, nco ntsoov siv lub tshuab ua kom humidifier thiab kaw qhov rais kom nruj.

Thib rau, sim siv kev kho dab neeg rau qhov xwm txheej. Txawm hais tias leej niam tsis tuaj yeem khav theeb txog kev xav phem thiab nyiam rau kev sau ntawv, uas, los ntawm txoj kev, tshwm sim tsis tshua muaj neeg, nws tseem nyob hauv nws lub zog los nrog cov lus dab neeg yooj yim, tus yam ntxwv tseem ceeb uas muaj npe zoo ib yam raws li nws tus menyuam. Muaj peev xwm muaj ntau lub ntsiab lus - nws txhua yam nyob ntawm koj txoj kev npau suav. Piv txwv, ib qho ntawm cov kev xaiv:

Muaj ib zaug muaj ob tug tub, thiab lawv lub npe Zoo thiab Tsis Zoo. Nws ua tau zoo, mloog lus heev, nws ib txwm ua raws li nws niam nws txiv hais, thiab tau pw txhua hnub thaum nruab hnub. Tus txiv neej phem, ntawm qhov tod tes, tsis xav pw tom qab los ntawm txoj kev. Ib zaug Drakosh phem ya mus rau ntawm qhov chaw thiab xav coj lawv cov khoom ua si. Vim yog Qhov Zoo Good tau pw txhua hnub thaum nruab hnub, nws muaj zog thiab muaj peev xwm kov yeej Drakosh. Tus neeg phem tsis muaj zog, vim nws tsis tau so tom qab noj hmo, thiab Drakosh muaj peev xwm nqa nws cov khoom ua si tam sim ntawd. Tus neeg phem tau npau taws heev, tab sis nws paub tias nws yuav tsum tau pw thaum nruab hnub. Txij thaum ntawd los, nws pib so tom qab taug kev thiab tsis ntev los nws muaj zog li Khorosh. Lawv txawm pib hu nws txawv - Strongman.

Txawm hais tias qhov tseem ceeb ntawm zaj dab neeg thiab qhov yooj yim ntawm cov lus piav qhia, cov dab neeg no tuaj yeem ua lub luag haujlwm tsis tau xav txog thiab yaum tus menyuam kom tsaug zog. Txawm li cas los xij, thaum qhia cov dab neeg qhia rau koj tus menyuam, nco ntsoov tias tsis muaj qhov xwm txheej ntawm kev rau txim rau lub cev, thiab tias lawv cov cim tsis yog tus pib ntawm kev dag thiab dag ntxias.

Qhov yooj yim dua, muaj txiaj ntsig zoo, tsis muaj kev cuam tshuam thiab tib lub sijhawm muaj kev ntseeg siab rau koj tus cwj pwm yog, muaj feem ntau koj yuav tsum yeej!

Xya - tham nrog koj tus menyuam ua nws hom lus. Nws txhais li cas? Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum qhia meej rau nws thiab tsis ua rau muaj kev tsis lees paub. Puas yog lo lus "pw tsaug zog" tam sim tig koj tus menyuam uas koj hlub mus rau hauv lub suab quaj? Tsis suav nws los ntawm kev ua neej nyob niaj hnub, hloov nws nrog lub ntsiab lus zoo sib xws "so". Ib tus menyuam nyob rau saum ntuj xya nrog kev zoo siab yog tias nws tau qhuas? Hu nkauj qhuas qhuas nws kom ntau li ntau tau thaum koj tab tom txhim kho kom ua tiav koj lub hom phiaj. Koj puas tau tswj kom yaum nws kom pw hauv txaj thiab saib hauv phau ntawv? Nco ntsoov ceeb toom rau txhua tus neeg hauv tsev neeg ntawm qhov no thaum pom tus menyuam, tsis txhob quav ntsej nrog kev qhuas.

Thaum kawg, ua raws li txoj cai "kub" ntawm ib leej niam twg - tswj koj txoj kev xav. Nws muaj kev nyab xeeb hais tias ntau dua ib zaug koj yuav xav tso kev tawm dag zog rau kev pw nruab hnub thiab ntau dua thiab ntau zaus koj yuav xav tias koj tsis tuaj yeem tiv taus kev npau taws rau menyuam yaus thiab tsis mloog lus. Txawm li cas los xij, tswj koj tus kheej! Tsis txhob dhau los ua kev ntxhov siab rau koj tus menyuam. Qhov yooj yim dua, muaj txiaj ntsig zoo, tsis muaj kev cuam tshuam thiab tib lub sijhawm muaj kev ntseeg siab dua koj tus cwj pwm yog, muaj feem ntau koj yuav tsum yeej! Cia qhov luag nyav thiab nyob ntsiag to ua koj tus phooj ywg ncaj ncees ntawm txoj kev pos no. Nws muaj peev xwm hais tias sai sai no koj yuav muaj sijhawm ua khub ob zaug rau kev ua haujlwm hauv tsev thiab koj tus kheej.