Video: Hiking yog ib txoj hauv kev tiv thaiv mob stroke zoo
2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08
Koj tawm dag zog sab nraum pes tsawg zaus? Cov lus nug yog qhov hnyav heev, tshwj xeeb tshaj yog rau poj niam. American kws kho plawv hais tias kev taug kev tuaj yeem txo qis kev pheej hmoo ntawm mob stroke. Thiab yog tias koj taug kev nrawm txaus thaum taug kev, cov txiaj ntsig yuav tsuas yog nce ntxiv.
Lub koom haum American Heart tau nthuav tawm cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb uas cov kws tshawb fawb tau kawm txog kev taug kev li cas thiaj li yuav ua rau muaj ntshav los yog mob hlab ntsha tawg. Hauv tag nrho, cov kws tshawb fawb tau sau cov ntaub ntawv ntawm 39,315 Asmeskas poj niam ua haujlwm hauv kev saib xyuas kev noj qab haus huv. Lawv lub hnub nyoog nruab nrab yog 54 xyoo, thiab feem ntau tig los ua neeg tawv nqaij.
Feem ntau, kev tawm dag zog lub cev txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg los ntawm 25-30%, kws kho mob hais. Raws li kws kho plawv, tus neeg laus yuav tsum muaj kev nyuab siab tsawg kawg 150 feeb hauv ib lub lis piam, lossis siv sijhawm tsawg kawg 75 feeb rau kev ua haujlwm hnyav.
Txhua txhua ob rau peb xyoos, cov poj niam tau tshaj tawm ntau npaum li cas nyob rau xyoo dhau los lawv tau taug kev, khiav, caij tsheb kauj vab, dhia seev cev, ntaus ntaus pob tesniv, siv sijhawm siv lub tshuab qoj ib ce, ua aerobics, yoga - txhua yam kev tawm dag zog lub cev tau suav nrog, tshwj tsis yog kev tu vaj tu tsev thiab cov haujlwm tshaj lij. Cov neeg koom nrog hauv txoj kev tshawb fawb kuj tau tshaj tawm ntawm qhov lawv nquag taug kev: taug kev (txog 2 mais ib teev, lossis nce txog 3.2 km / h), ib txwm (txog 4.8 km / h), nrawm (txog 6.4 km / h) lossis ceev tshaj (tshaj 6.4 km / h).
Thaum lub sijhawm 11, 9 xyoo ntawm txoj kev tshawb fawb, 579 tus poj niam muaj mob stroke, ntawm uas 473 ischemic, 102 hemorrhagic thiab plaub yam uas tsis paub, Infox.ru qhia.
Nws tau muab tawm tias yog tias koj taug kev tsawg kawg ob teev hauv ib lub lis piam, tom qab ntawd qhov muaj peev xwm ntawm txhua hom kev mob stroke raug txo los ntawm 30%. Thiab yog tias cov kauj ruam nrawm tsis tsawg dua 4.8 km / h, tom qab ntawd ischemic lossis hemorrhagic stroke tshwm sim 37% tsawg dua.
Pom zoo:
Yuav rov kho li cas tiv thaiv kev tiv thaiv tom qab tus mob coronavirus
Yuav rov txhim kho kev tiv thaiv tom qab tus mob coronavirus - txoj hauv kev zoo li cas. Cov lus qhia tshwj xeeb rau kev ntxiv dag zog thiab muaj zog
Txoj kev nqes los yog txoj hauv kev rau koj tus kheej: qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev txo qis
Downshifters, raws li txoj cai, hloov chaw ua haujlwm rau cov tsev nyob lossis tsev nyob hauv tebchaws, nyiam ua haujlwm hauv tsev lossis nyob ze rau qhov xwm txheej, ua liaj ua teb
Hnub tiv thaiv hnub tiv thaiv huab cua xyoo 2021 hauv tebchaws Russia yog hnub twg
Thaum twg yog Hnub Tiv Thaiv Huab Cua hauv 2021 hauv Russia? Hnub ua kev zoo siab yog hnub twg thiab muaj kab lis kev cai dab tsi ntawm hnub so?
Kev tiv thaiv tiv thaiv senile marasmus yog nyob hauv cov noob
Cov centenarians tswj hwm lub siab kom meej thiab lub cim xeeb ruaj khov li cas? Nws yog txhua yam hais txog noob. Lub paj hlwb ntawm cov neeg laus nrog lub npe hu ua cov neeg muaj hnub nyoog nyob ntev yog ob zaug uas yuav ua haujlwm tau zoo thaum muaj hnub nyoog dua li cov uas tsis muaj kev hloov pauv caj ces.
Noj tshuaj tiv thaiv kab mob hauv qhov ncauj ua rau koj pheej hmoo mob stroke
Cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj niaj hnub no suav tias yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv kev xeeb tub uas tsis xav tau. Txawm li cas los xij, puas muaj kev phiv los ntawm cov tshuaj nrov nrov tshaj qhov txiaj ntsig? Cov kws kho mob sib txawv ntawm qhov qhab nia no.