Video: Txiv kab ntxwv muaj kev noj qab haus huv ntau dua cov vitamins hauv cov ntsiav tshuaj
2024 Tus sau: James Gerald | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 14:08
Muaj tseeb koj tau paub tias txiv hmab txiv ntoo citrus, tshwj xeeb yog txiv kab ntxwv, muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamin C. Nws yog txhua yam hais txog qhov sib xyaw tshwj xeeb ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidants pom hauv cov txiv kab ntxwv. Ua ke lawv ua haujlwm tau zoo dua li tus kheej, hais cov kws tshawb fawb ntawm Brigham Young University hauv Utah.
Nws tau paub tias cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua kom qeeb cov txheej txheem laus ntawm cov cell, muaj peev xwm tiv thaiv kab mob qog noj ntshav thiab kab mob ntawm cov hlab plawv, sau The Telegraph.
Tus kws noj zaub mov zoo Tory Parker hais tias: “Muaj qhov txiaj ntsig zoo tiag tiag ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj sia nyob ntau dua li cov tshuaj. Nws yog txhua yam hais txog kev sib xyaw tshwj xeeb ntawm cov khoom xyaw."
Cov kws tshawb fawb tau sim ua li cas phenolic sib txuas pom hauv txiv kab ntxwv ua haujlwm ua ke. Cov txheej txheem biochemical no ib txwm cuam tshuam nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab cov tshuaj tua kab mob. Cov kws tshaj lij tau tshaj tawm cov txiaj ntsig ntawm lawv txoj haujlwm hauv Phau Ntawv Xov Xwm Kev Noj Qab Haus Huv. Cov tshuaj sib xyaw no tau pib siv los ntawm cov nroj tsuag los tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm kev tawm tsam lom thiab wilting. Lawv qhov kev tshuaj xyuas pom tias txoj haujlwm nyuaj ua tau zoo dua.
Ntxiv nrog rau qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin C (150 grams ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj 80 mg ntawm ascorbic acid - kev noj txhua hnub), txiv kab ntxwv muaj cov vitamins A, B1, B2, PP, ntxiv rau kab kawm xws li magnesium, phosphorus, sodium, potassium, calcium, thiab lwm yam hlau.
Txiv kab ntxwv yog qhov zoo rau tib neeg zom zaub mov, endocrine, hlab plawv thiab lub paj hlwb. Cov kua txiv kab ntxwv ua rau kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev ua haujlwm, txhim kho cov metabolism, muaj cov txiaj ntsig tonic, tau qhia rau cov vitamin tsis txaus, ua kom lub cev qaug zog. Nws muaj txiaj ntsig txawm tias rau cov neeg mob ntshav qab zib. Txiv kab ntxwv txhawb kev qab los noj mov thiab ua kom nqhis dej zoo. Cov kua txiv kab ntxwv muaj phytoncides. Qhov no piav qhia nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tua kab mob. Txiv kab ntxwv muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho qhov txhab thiab qhov txhab.
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