Peb yuav qhia koj thaum muaj hnub nyoog li cas koj tuaj yeem muab txiv tsawb rau menyuam thiab yuav ua li cas kom raug. Kev pom zoo ntawm Dr. Komarovsky yuav pab koj txiav txim siab
Xav txog txhua yam khoom muaj txiaj ntsig ntawm dub currant nplooj thiab contraindications rau lub cev. Nplooj muaj pes tsawg leeg thiab txoj hauv kev thov. Lawv siv nyob rau hauv ua noj ua haus thiab kab mob dab tsi lawv yuav pab daws tau
Apricot tsis yog tsuas yog txiv hmab txiv ntoo qab, tab sis kuj noj qab nyob zoo heev. Nws muaj cov lej ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig tsim nyog rau tib neeg lub cev. Nws yuav tsum nco ntsoov tias apricots tuaj yeem ua teeb meem rau kev noj qab haus huv. Koj tuaj yeem paub yuav ua li cas zam qhov no los ntawm kab lus no
Doutzen tsis tu ncua mus rau kis las thiab ua raws cov cai noj haus uas nws koom nrog txhua tus
Nrog cov txuj lom zoo no, koj yuav tswj hwm cov txheej txheem zom zaub mov ntau tshaj, hlawv roj ntau thiab calories. Cia peb paub seb cov txuj lom twg zoo tshaj rau poob phaus
Puas muaj cov khoom qab zib qab uas tsis muaj cov khoom ci thiab qab zib dawb? Peb lees paub - yog! Txuag koj cov zaub mov txawv
Caij nplooj zeeg yog lub sijhawm los khaws cov zib ntab, vim tias tam sim no cov khoom lag luam tshiab tshaj plaws tau nthuav tawm ntawm lub txee, thiab kev sib tham zib ntab tau muaj nyob txhua qhov chaw, qhov twg koj tuaj yeem yuav nws ntawm tus nqi pheej yig. Cleo yuav qhia koj yuav ua li cas xaiv cov zib ntab zoo thiab yuav khaws nws li cas
Cia peb txiav txim siab yuav ua li cas thiaj li ua rau Xyoo Tshiab cov tais diav tsis muaj teeb meem
Hauv kab lus no, peb yuav qhia koj txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm prunes. Cia peb xam tawm ntau npaum li cas koj yuav tsum tau noj prunes kom muaj kev noj qab haus huv
Dab tsi yog cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig thiab contraindications ntawm lingonberry? Cov txiaj ntsig thiab raug mob ntawm lingonberries rau cov poj niam, yuav thov li cas hauv cov tshuaj ib txwm muaj
Yuav ua li cas los tshuaj xyuas qhov tsis muaj mem tes oximeter koj tus kheej nyob hauv tsev siv lub xov tooj smartphone, ntse saib thiab tes taw ntse. Cov lus qhia ntxaws. Puas yog nws ntseeg tau cov ntaub ntawv tau txais nrog lawv cov kev pab
Nws yuav zoo li, dab tsi tuaj yeem zoo dua hnub so, so, yuav luag ob lub lis piam ntev? Tom qab so so thiab ua haujlwm yuav tsum zoo. Txawm li cas los xij, feem ntau qhov tsis sib xws tshwm sim tiag tiag: kev ua haujlwm tsis mus, qee qhov txawm tias pib muaj kev nyuaj siab. Dab tsi yog qhov teeb meem? Cia peb saib cov ntsiab lus tseem ceeb uas tuaj yeem ua rau "post-holiday syndrome", thiab sim txiav txim siab yuav ua li cas nrog lawv
Tsis paub yuav noj dab tsi kom poob phaus? Peb yuav pab koj! Peb tau suav sau cov npe khoom noj zoo tshaj plaws los pab koj poob cov phaus ntxiv
Kuv puas tuaj yeem noj kas fes tom qab ua kas fes? Puas yog kas fes zoo lossis tsis zoo rau lub cev? Thov thaj chaw kas fes
Dab tsi yog hematogen? Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm hematogen rau lub cev. Muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom muaj txiaj ntsig. Kev pom zoo ntawm kws kho mob txog cov txiaj ntsig ntawm hematogen. Indications thiab contraindications
Persimmon - cov txiv hmab txiv ntoo zoo li cas, nws muaj txiaj ntsig zoo thiab raug mob rau poj niam thiab txiv neej, rau poj niam cev xeeb tub. Cov ntsiab lus calorie ntawm persimmon thiab muaj peev xwm siv nws ua ib feem ntawm kev noj zaub mov rau lub cev yuag. Cov lus qhia yuav ua li cas xaiv cov txiv pos nphuab zoo tshaj plaws thiab siv nws
Broccoli thiab nws cov txiaj ntsig rau poj niam thiab txiv neej, rau poj niam cev xeeb tub. Contraindications thiab tej zaum yuav raug mob. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua noj zaub qhwv li cas. Kev xaiv cov khoom lag luam uas tsis xav tau, cov ntsiab lus calories
Pomegranate - cov khoom muaj txiaj ntsig thiab raug mob. Contraindications thiab raug mob: rau poj niam thiab txiv neej. Puas yog nws tuaj yeem noj pomegranate nrog cov noob. Nws tau txais txiaj ntsig dab tsi rau poj niam cev xeeb tub? Yuav ua li cas xaiv pomegranate thiab nws cov ntsiab lus calorie yog dab tsi. Yuav ua li cas sai thiab yooj yim tev lub pomegranate
Spinach thiab nws cov txiaj ntsig rau poj niam, txiv neej, poj niam cev xeeb tub thiab menyuam yaus. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev noj zaub ntsuab Contraindications, ua mob rau lub cev. Yuav ua li cas ua noj thiab noj zaub ntsuab
Chickpeas thiab nws cov txiaj ntsig zoo. Chickpea raug mob rau poj niam, txiv neej, poj niam cev xeeb tub, cov ntsiab lus calories. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov nroj tsuag legume. Cov lus qhia muaj txiaj ntsig yuav ua li cas ua noj chickpeas kom raug thiab yuav noj lawv li cas
Kev sib xyaw thiab cov ntsiab lus calorie ntawm Jerusalem artichoke. Nws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig thiab ua phem rau poj niam thiab txiv neej, rau poj niam cev xeeb tub. Contraindications rau kev siv zaub. Yuav ua li cas noj Jerusalem artichoke
Thaum lub caij nplooj zeeg los, ntau lub tsev pib ua zaub qhwv zaub qhwv. Txaus siab, ci, nrog qaub … Nws tsis tshua muaj neeg nrhiav tau tus neeg uas tuaj yeem taug kev dhau los ntawm cov tais diav hauv tsev. Thiab rau cov poj niam, sauerkraut muaj tus nqi tshwj xeeb. Ua tib zoo nyeem
Ob tug txiv neej thiab poj niam yuav tsum noj kom raug. Tab sis qee yam khoom tuaj yeem raug hu ua "poj niam", vim tias lawv muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau peb. Nyeem peb "nco"
Metabolism: yuav ua li cas kom nrawm rau qhov poob phaus. Dab tsi yog cov metabolism thiab yuav ua li cas kom nrawm dua? Txoj hauv kev yooj yim thiab yooj yim kom nrawm cov metabolism hauv kom yuag yuag, noj zaub mov, yees duab
Ntawm txoj hauv kev yuav luag txhua tus neeg uas saib xyuas lawv qhov hnyav, muaj ob qhov tsis zoo. Nws yog hais txog kev nrawm koj cov metabolism thiab kov yeej lub toj siab. Kuv tshaj tawm kom pib nrog tham txog thawj qhov teeb meem, vim tias yog tias koj ua raws nws cov lus daws kom raug, tom qab ntawd tej zaum qhov thib ob yuav raug daws los ntawm nws tus kheej
Kev noj zaub mov rau mob caj dab ntawm pob qij txha ntawm cov ntiv tes, qis qis. Cov ntawv qhia zaub mov kwv yees rau ib hnub, cov npe khoom tso cai thiab txwv tsis pub noj. Cov pluas noj twg thiaj li txais tau raws li phiaj xwm noj mov rau cov neeg mob no
Noj zaub mov rau rog rog ntawm daim siab. Vim li cas koj thiaj xav tau zaub mov noj, cov cai yooj yim ntawm kev noj zaub mov zoo. Daim ntawv tso cai thiab txwv cov khoom. Piv txwv cov zaub mov rau ib lub lim tiam
Raws plab yog dab tsi. Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov kho mob. Ua thiab tsis txhob ua raws plab. Cov lus pom zoo thiab cov lus qhia ntawm kws kho mob
Yuav ua li cas kom ua tiav kev zom zaub mov tsis tu ncua? Kws kho mob kws noj zaub mov Kristina Aralitsa-Tushak tau teb cov lus nug uas txaus siab tshaj plaws txog kev zom zaub mov. Tus kws kho mob cov lus qhia rau kev zom zaub mov kom zoo
Muaj 9 qhov xwm txheej loj, nyob rau ntawm qhov uas koj tsis tas yuav tsim txom koj tus kheej nrog kev noj zaub mov thiab lub cev tsis tuaj yeem tiv taus. Nyeem thaum koj tsis xav kom poob phaus
Pomelo: cov khoom muaj txiaj ntsig thiab raug mob. Txhua yam hais txog cov txiv hmab txiv ntoo txawv txawv pomelo. Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications. Pomelo - txiv hmab txiv ntoo rau kev poob phaus zoo, yees duab
Cia peb qhia ib zaj dab neeg txog yuav ua li cas tus poj niam nrog "Tus poj niam Lavxias" daim duab poob qhov hnyav. Txoj hauv kev twg los daws kev rog dhau los ua qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws thiab kev tawm dag zog hauv online uas tsim nyog yuav
Koj puas nyiam kua txiv hmab txiv ntoo? Peb yuav qhia koj txog cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig thiab contraindications. Muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calorie ntawm cov kua txiv. Peb tseem yuav qhia koj yuav ua li cas ua kua txiv kab ntxwv qab thiab sai
Qhov twg yuav daim npog ntsej muag kho mob hauv Moscow? Chaw nyob thiab tus nqi tau qhia
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cod siab rau poj niam thiab txiv neej. Muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calorie ntawm cod siab. Yuav xaiv thiab khaws cia li cas. Cov kaus poom zaub mov: cov txiaj ntsig thiab kev phom sij. Yuav ua li cas noj cod daim siab kom raug
Peb yuav qhia koj txhua yam txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm nectarine rau poj niam txoj kev noj qab haus huv. Cia peb paub nws cov ntsiab lus calories ib 100 grams
Koj puas xav paub yog vim li cas txiv hmab txiv ntoo thiaj li muaj txiaj ntsig? Peb yuav qhia koj txog txhua yam muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calorie ntawm figs. Cov txiaj ntsig thiab ua phem rau poj niam lub cev. Thiab peb tseem yuav qhia koj hauv daim ntawv twg nws zoo dua los siv nws
Vim li cas cov mis nyuj ci thiaj li pab tau? Xav txog txhua yam khoom muaj txiaj ntsig, nrog rau kev raug mob ntawm mis nyuj ci. Thiab yuav ua li cas ua mis nyuj ci hauv tsev?
Thaum muaj hnub nyoog li cas tus menyuam tuaj yeem muab nyuj thiab tshis mis nyuj. Nrhiav seb cov kws tshaj lij hais li cas txog nws
Yuav ua li cas kom sai thiab muaj txiaj ntsig nce kev tiv thaiv kab mob hauv cov neeg laus. Cov lus qhia thiab cov lus qhia yuav ua li cas tom tsev